4/9【biioさんの健康管理カラダカラノート】

*biio*さん

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【記録グラフ】

筋肉量 40.2kg	体脂肪率 20%	体重 53.5kg
食事の記録 1633kcal

【食事の記録】

8時
森永焼プリン（1人前）	197	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
9時
ヨックモッククッキー（0.6人前）	33.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ（1人前）	0.95	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ビタミンＣ（1人前）	4.7	kcal
10時
バルクスポーツプロテイン（ミルク）（0.5人前）	50	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
12時
トップバリューミートボール（1人前）	146	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
ケチャップライス（0.4人前）	227	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
オリジン弁当白滝（1人前）	11	kcal
oto だし　oto（3人前）	9.6	kcal
15時
タルト（0.6人前）	105	kcal
17時
飴（1人前）	11.7	kcal
18時
飴（2人前）	23.4	kcal
19時
豚（1人前）	263	kcal
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
九鬼ごまだれ（1人前）	33.2	kcal
たまねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
なか卯はいからうどん小（0.7人前）	156	kcal
21時
ロッテグミ（0.3人前）	44.7	kcal
	1633	kcal
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