4/10【biioさんの健康管理カラダカラノート】

*biio*さん

4/10

< 4/9 　｜　4/11 >

【記録グラフ】

筋肉量 40.4kg	体脂肪率 20%	体重 53.7kg
食事の記録 1602kcal

【食事の記録】

9時
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	224	kcal
ヨーグルト（2人前）	124	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ビタミンＣ（0.5人前）	2.4	kcal
森永製菓ダース（1.6人前）	37.3	kcal
10時
バルクスポーツプロテイン（ミルク）（0.5人前）	50	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
らくがん（5人前）	156	kcal
12時
ごはん（0.5人前）	118	kcal
鶏の照り焼き（0.4人前）	165	kcal
オリジン弁当ちくわ（1人前）	59	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
プロセスチーズ（0.3人前）	20.3	kcal
20時
ハンバーグ（0.5人前）	236	kcal
いわし（2人前）	109	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
はごろもフーズシーチキン（0.5人前）	68	kcal
永谷園みそしる（1人前）	30	kcal
ご飯小（0.5人前）	75.6	kcal
ケーキ（0.3人前）	61.9	kcal
	1602	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ