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13年04月11日（木）
【N】MuayThai→TKR→MuayThai |
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最初のMuayThaiは、いきなりお約束の走り込み（ランニングマシーン）で最初７km／hのゆっくりから最後に１０km／hにしてみた。
スポーツ、フィットネスクラブに長年通ってるけど、このランニングマシーンだけは、まったくやった事が無いのです。
どのくらいのペースが良いのかわからず。
でも途中で足首が痛くなって来た。だいたい、準備体操もストレッチもしないで走り出したからだと思います。
で、終わってからも何も指導がないので、自主トレ。
やっと気がついてミット打ち、と言われた時は、あと５分しかないじゃん！ってちょっと怒った。
最後の時間予約してるけど、どうせ３０分くらいで終わるのだし、なんのために来てるんだ！！って思いますが、
本当は早く来て、走れと言われてるのだからしかたのないことかも。
くそー
腹立つ〜〜〜〜！！
TKRは、Tシャツがそろってて怖い、とか言われながらも楽しくできました。
最後のMuayThaiにしても、結局別のジムから連れて来たサラブレット血筋の少年（と思ったら違った）とスパーリングですよ。。。。
相手は５２キロで少しだけ重いけど、だいたい同じくらいなので、ちょうどよかった。
父親譲り？のテンカオを決めてくれてあばらが少し痛かった。軽かったので、無傷ですみました。
また来てくれるとうれしいのだが。
で、最後にお約束のプッシュアップと腹筋。
やっただけでなく、その後、うさぎ跳びをやれ、と言われて、ちょっと無理。と
膝を痛めてるので、って言ったら、いつから、というので、今週から、っていうと
あちゃーって顔されました。治らないのですよね、なかなか。
困ったわ。
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| 【記録グラフ】 |
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