no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2669kcal	体脂肪率 17%	食事の記録 2669kcal
体重 71.8kg

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
白石クリームパン（1人前）	179	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
和三盆糖（1人前）	11.5	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.3人前）	47.1	kcal
11時
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
ミニストップトルティーヤ（1.2人前）	301	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
サラダ（2人前）	74.7	kcal
15時
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（0.4人前）	75.6	kcal
オリジン弁当チキン竜田（0.7人前）	199	kcal
なとりさきいか（1.4人前）	56.7	kcal
クレープ（0.3人前）	80.4	kcal
17時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（0.6人前）	109	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.6人前）	94.2	kcal
18時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.6人前）	94.5	kcal
20時
炒飯（0.5人前）	177	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.7人前）	110	kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
	2669	kcal
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