no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月14日（日）

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【今日やった運動】サイクリング　１１０ｋｍ　AV１７
850発　栗坂　R24　河南道　河根　中古沢ランチ　43ｋｍ画鋲パンク　花坂　志賀トンネル初　東渋田　かつらぎ橋　三谷橋
　　　　参詣橋　小田2ランチ　岸上橋　河南道　R24　栗坂
【運動した時間】５時間 55ふん

【新たな発見】高野口 松源で 花王 クロロゲン酸配合ヘルシアコーヒー １缶 ￥149 購入 2ランチで初飲用 １時間後当りから効き始めた

【今日の感想】全般に不調 原因は前夜300過ぎトイレ后の寝付き不良による睡眠不足以外考えられない。

【記録グラフ】
自転車
110km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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