no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
ゴボ天（1人前） 37 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
17時
クリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すいか（0.6人前） 31.1 kcal
  1324 kcal
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