元気に出勤【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>司城ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>元気に出勤
13年04月16日（火）

元気に出勤
< カラオケ 　｜　今日も元気に出勤 >
今日は、元気に出勤してきた。
同僚をちゃん付けで呼んでいいですか、と聞いたら承諾してくれた。
嬉しかった。
今日は17時半まで頑張った。

自転車で家ー駅まで往復したら、
運動不足だったためか、痩せなかった。
頑張ったが仕事だけでは痩せないようだ。

【記録グラフ】
食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
カツサンド（0.2人前） 134 kcal
かんぴょうまき（1人前） 258 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1人前） 39 kcal
13時
やきそばぱん（1人前） 423 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー（1人前） 39 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
20時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2412 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケロケロママ 2013/04/16 22:36 
まあ、焦らないで、ちょっとづつ〜(=^ェ^=)
 司城ちゃん 2013/04/17 18:56 
やっぱり食べ過ぎなんでしょうかね。頑張ります！
あたりばん 2013/04/16 22:53 
元気に出勤は良いことです、明日も楽しく(*^_^*)
 司城ちゃん 2013/04/17 18:56 
今日も元気に出勤しました☆
無財の七施 2013/04/17 03:07 
元気に出勤おめでとう！
 司城ちゃん 2013/04/17 18:57 
ありがとうございます☆今日も元気に出勤しました☆
マイペンライ！ 2013/04/17 05:38 
同僚をちゃん付けで呼んでいいですか、と聞いたら承諾してくれた。
・・・あ、いい感じですね～♫
 司城ちゃん 2013/04/17 18:58 
いい感じです☆このままクビにならないで行かれたらいいなと思います。
さのっちょ 2013/04/17 19:01 
元気に出勤は，大変いいことですね。。
 司城ちゃん 2013/04/17 19:07 
今なんか調子いいみたいです☆ありがたいことです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE