都筑緑道ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

都筑緑道ラン
< STAY 　｜　鍋ぞう >
美佐子に夕食作る
棒々鶏、麻婆豆腐、エビチリ

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
66.6kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.2人前） 84.2 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
マルハニチロ さんまの蒲焼（1人前） 123 kcal
ぐい生（1人前） 150 kcal
コークハイ（1人前） 100 kcal
16時
フジパン 食パン（1人前） 116 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
正麺（1人前） 340 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
CoCo壱番屋 コーン（0.1人前） 5.8 kcal
  1639 kcal
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