no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
9時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
ブルボン トリュフ（1人前） 45 kcal
10時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
11時
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
たらこおにぎり（1人前） 203 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
13時
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.2人前） 16 kcal
雪印 とろけるスライス（0.3人前） 18 kcal
小口ネギ（0.2人前） 2.2 kcal
味噌汁（0.6人前） 34.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
イチゴジャム（0.3人前） 16.9 kcal
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
あんず（缶詰）（1人前） 16.2 kcal
22時
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（0.3人前） 17.5 kcal
紀文 魚河岸あげプレーン　1個（1人前） 121 kcal
油揚げの甘辛炒め（0.5人前） 73.8 kcal
マーボ春雨（0.3人前） 177 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.3人前） 28.5 kcal
春雨（0.5人前） 25.7 kcal
えのき（0.2人前） 1.9 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
カニかまぼこ（0.3人前） 3.2 kcal
  2246 kcal
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