小雨続く【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

小雨続く
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　何故か乾拭き家掃除の手伝いに…

　軽い運動？
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		軽作業(掃除など)
100分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
コーンスープ（2人前） 358 kcal
12時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
15時
五目チャーハン（1.5人前） 762 kcal
21時
寿司（1.5人前） 931 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  4118 kcal
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