no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2861kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
9時
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
11時
神戸物産 グリーンカレー 250g（0.7人前） 185 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
13時
ストロベリーアイス（0.9人前） 243 kcal
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（1.4人前） 158 kcal
16時
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
サラダ（1.2人前） 44.8 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
20時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2861 kcal
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