1435日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日（金）

1435日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たまごサンド（0.7人前） 265 kcal
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
20時
イオン チキン南蛮（1.5人前） 377 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
シャトレーゼ ダブルシュークリーム（1人前） 283 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
23時
ローソン プレミアムロールケーキ（1人前） 227 kcal
  1927 kcal
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