2013/05/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月06日（月）

2013/05/06
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎 ラスク　（3人前） 60 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
山崎 ラスク　（3人前） 60 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
16時
明治製菓 きのこの山（1人前） 459 kcal
コカコーラ コカ・コーラゼロ（1人前） 0 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2073 kcal
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