no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月11日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
2655歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
63.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1941kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1.5人前） 150 kcal
フランクフルトソーセージ（0.4人前） 85.6 kcal
水菜と玉ネギとごぼうとこんにゃくの味噌汁（1人前） 69.6 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
フランクフルトソーセージ（0.4人前） 85.6 kcal
水菜と玉ネギとごぼうとこんにゃくの味噌汁（1人前） 69.6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼秋刀魚（1.2人前） 340 kcal
トップバリュ　フランクフルト（0.5人前） 159 kcal
水菜としめじとわかめとの中華スープ（2人前） 70.2 kcal
ツナサラダ（1.5人前） 304 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1.5人前） 10.5 kcal
  2339 kcal
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