no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
14回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11219歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1939kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
54分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前） 52.6 kcal
12時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
わかめと玉ネギの味噌汁（1人前） 53.9 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1.5人前） 10.5 kcal
  1595 kcal
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