no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
16回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1929kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 102 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジの干物（2人前） 141 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1.5人前） 10.5 kcal
カゴメ SUKKIRI VITAMINブラッドオレンジMIX（1人前） 54 kcal
  1397 kcal
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