no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ラーメン（1人前） 490 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
アクリ ほたて風味フライ（1人前） 38 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
18時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（1人前） --- kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
雪印 切れてるチーズ（1人前） 34.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
辛子明太子（1人前） --- kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
キリン 澄みきり（1人前） 147 kcal
  1737 kcal
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