no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1103kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
オムライス（1人前） 309 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
18時
ハムステーキ（1人前） 84.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
紀文 しそ入りちくわ（0.2人前） 22.6 kcal
冷ややっこ（1人前） 42 kcal
かぼちゃの煮物 （1人前） 49.7 kcal
キリン 澄みきり（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1660 kcal
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