わかっちゃいるけど～【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

わかっちゃいるけど～
< 今朝の体重 　｜　no title >
わかっちゃいるけど～ 画像1
薄着になっていたら
私のお腹の大きさを
夫が驚いていた。
もうすごいぞって・・・汗

【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳ヨーグルト（1人前） 124 kcal
トマトジュース（0.5人前） 17 kcal
レモン（果汁）（5人前） 6.5 kcal
12時
カジキの竜田揚げ（0.3人前） 90.6 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 100 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 41 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
里芋サラダ（0.2人前） 10.5 kcal
大根菜の炒め煮（0.2人前） 54.4 kcal
15時
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
20時
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
筑前煮（0.5人前） 36.1 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 16 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1448 kcal
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