no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5607歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
24回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1935kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1.5人前） 10.5 kcal
22時
カゴメ SUKKIRI VITAMINブラッドオレンジMIX（1人前） 54 kcal
  1618 kcal
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