no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1925kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
57分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
きゅうり＆セロリ（1人前） 109 kcal
10時
カゴメ SUKKIRI VITAMINブラッドオレンジMIX（1人前） 54 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麻婆春雨（1人前） 579 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
豆腐とワカメと揚げの味噌汁（1.5人前） 208 kcal
19時
ナポリタン（1人前） 563 kcal
野菜スティック（1人前） 210 kcal
豆腐とワカメと揚げの味噌汁（1人前） 139 kcal
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1.5人前） 10.5 kcal
22時
カゴメ SUKKIRI VITAMINブラッドオレンジMIX（1人前） 54 kcal
  2478 kcal
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