no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
29回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1930kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
91分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ SUKKIRI VITAMINブラッドオレンジMIX（1人前） 54 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
玉ねぎとエリンギのバター炒め（0.5人前） 51 kcal
大根と玉ネギとワカメのみそ汁（1人前） 53.1 kcal
12時
登別クマ牧場 ジンギスカン定食（1人前） 755 kcal
15時
セブンイレブン ワッフルコーン　ミルクバニラ（1人前） 288 kcal
16時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1.5人前） 10.5 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
こんにゃくサラダ（1人前） 123 kcal
セブンイレブン ハムマカロニサラダ（0.2人前） 43.2 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
厚揚げの野菜甘酢あんかけ（0.5人前） 147 kcal
大根と玉ネギとワカメのみそ汁（1人前） 53.1 kcal
  2229 kcal
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