11日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

11日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1702kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
5km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 183 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
ミートボール（冷凍）（2人前） 0 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
味の素 カップに入ったエビのグラタン（1人前） 40 kcal
14時
東京ばな奈（1人前） 98 kcal
いちごの焼きショコラ（1人前） 98 kcal
19時
グルメシティ ほたて貝ひも（1人前） 95.5 kcal
20時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
帆立（0.5人前） 38.8 kcal
(有）川上食品 甘えび（0.1人前） 26.8 kcal
ハマチの刺身（0.3人前） 53.8 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1860 kcal
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