no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪量
8.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
キリンビール のどごし（2人前） 302 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 200 kcal
キリンビール 氷結 早摘みアセロラ 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
ビーフジャーキー（1人前） 115 kcal
ほたて（0.7人前） 102 kcal
10時
エビ（1人前） 80 kcal
17時
グラタン（1人前） 422 kcal
東洋水産 冷しラーメン（1.5人前） 557 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
ペヤング（1人前） 518 kcal
サラダ（1人前） 90.9 kcal
  3062 kcal
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