no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鮭おにぎり（1人前） 279 kcal
スナップえんどう（0.5人前） 5.4 kcal
11時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
17時
サラダうどん（1人前） 143 kcal
クラフト 　スライスチーズ（1人前） 47 kcal
のり（0.4人前） 2.3 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
味噌汁（1人前） 52.2 kcal
もやし炒め（0.3人前） 58.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
22時
丸永製菓 白くま（1人前） 64 kcal
23時
大葉（1人前） 0.37 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
  1946 kcal
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