no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月02日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
23杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2813kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎パン メロンパン（0.4人前） 203 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1.2人前） 23.8 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
牛肉（1人前） 410 kcal
豚串（0.7人前） 318 kcal
白菜（0.4人前） 5.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
あんまん（1.2人前） 195 kcal
エビ焼売（1.4人前） 218 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.1人前） 22.4 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ツナサラダ（0.9人前） 203 kcal
おにぎり（0.7人前） 133 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2813 kcal
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