no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月01日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
23杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2655kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン （0.2人前） 80.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
山崎パン メロンパン（0.1人前） 50.7 kcal
12時
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
シーフードカレー（1.3人前） 704 kcal
15時
クッキー（1.3人前） 218 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
20時
ざるそば（1.9人前） 565 kcal
明治 アーモンドチョコ（2.1人前） 183 kcal
  2655 kcal
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