涼しい【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月02日（日）

涼しい
< 普段行かないところ... 　｜　暑い・・・ >
走りやすかった～

【記録グラフ】
ヒップレイズ①腸腰筋・腹筋下部②腹筋上部
60回
ヒップレイズ①腸腰筋・腹筋下部②腹筋上部（回） のグラフ
 		WS　１分間
1回
WS　１分間（回） のグラフ
 		歩道橋昇降
1回
歩道橋昇降（回） のグラフ
距離
7km
距離（km） のグラフ
 		クランチ【腹･腹直筋】
60回
クランチ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
21回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
懸垂
18回
懸垂（回） のグラフ
 		ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
syunfamily 2013/06/02 14:18 
こちらも～朝夕は涼しいよ～
風邪引かないようにね～（＾＾。
 コミュ 2013/06/04 07:56 
日中との気温差が大きいですね。
気をつけます～
マイペンライ！ 2013/06/02 14:39 
今日は涼しいっす・・・また風邪ぶりかえしそう・・・
 コミュ 2013/06/04 07:57 
風邪ひいていらしたんですか。
ぶり返さないようにしてくださいね。
ケロケロママ 2013/06/02 15:11 
朝はかなり涼しかったのでは？
今日は寝坊してしまいました(⌒-⌒; )
このところストイック度増してらっしゃる？
 コミュ 2013/06/04 08:00 
朝は気持ちいいですね～
寝るにもちょうどいいのかも。

花粉症で休んでいた分を取り戻し中です(^_^)
tomytomy 2013/06/02 15:30 
頑張っていますねえ〜。
 コミュ 2013/06/04 08:00 
目指せフルマラソン(^_^)
って感じで頑張ります。
ぜっとん 2013/06/02 17:36 
今日は寝不足で走れなかったー。
 コミュ 2013/06/04 08:01 
寝不足の時は走らないほうがいいですよ。
体調崩しやすくなりますから。
無理せず行きましょう。
美桜 2013/06/02 19:54 
今日は寒かった…
最近また走る気持ちなくなってしまった(笑)
 コミュ 2013/06/04 08:02 
走る気持ちがなくなっても
他でストイックだから大丈夫だよ～
うみのおとこ 2013/06/02 22:11 
すごいがんばってますね～
全然走れてないです・・・見習いたひ～
 コミュ 2013/06/04 08:03 
私もうみさんみたいに
積極的に大会出場してみたいっす(^_^)
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