健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　排尿：朝褐色以後凝血あり、午後になって透明になる。
【今日の治療】
　水飲む・・
【今日の感想】
　運動も普通にやれて、昨日のプールでの疲労もなく調子良い。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
【運動した時間】
　１０+６７分
【新たな発見】
　曇り快晴・１３℃～２０℃
【今日の感想】
　体力増強保健センター・健康診断用検便採取・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [パック] 250ml（5人前） 0 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
  1546 kcal
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