no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
16590歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
63.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1924kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
54分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
StyleONE スポーツドリンク（0.1人前） 44 kcal
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
玉ネギと油揚げの味噌汁（1人前） 68.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ニッポンハム ８種の野菜入りハンバーグ（1人前） 87 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
  1479 kcal
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