no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
13671歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
63.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1918kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
54分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
93回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
98回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
StyleONE スポーツドリンク（0.1人前） 44 kcal
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
玉ネギと揚げのみそ汁（1人前） 76.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
CGC わかめスープ（2人前） 32 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
かにクリームコロッケ（0.3人前） 126 kcal
蒸し焼売（0.1人前） 20.8 kcal
21時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
23時
森永製菓 ウイダーインゼリープロテイン（1人前） 90 kcal
カゴメ 野菜生活100太陽のトマトと果実（0.2人前） 71.4 kcal
  1771 kcal
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