だんだんトレの時間が長くなってきた【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

だんだんトレの時間が長くなってきた
< 肩はまった？ 　｜　神輿の影響が少し >
平日は１時間程度にしたいんだけど、
さいごの有酸素を３０分走ると
あっというまに２時間。

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.3km
自転車（km） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
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