2,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

2,000
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有楽町カフェ　　　2,000
【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
4520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
14時
サラダ（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
20時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
お新香（1人前） 95.1 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
お新香（0.4人前） 38 kcal
22時
お茶漬け（2人前） 385 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
お茶漬け（2人前） 385 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  4520 kcal
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