no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月08日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
21.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2852kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ツナサラダ（1.1人前） 248 kcal
パン（0.8人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
おかき（3人前） 31.2 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 66 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
15時
イオン パスタ（1.3人前） 354 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
17時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
アイス（0.6人前） 182 kcal
  2852 kcal
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