no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月09日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
23杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2941kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.4人前） 186 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
ロースハム（5人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
コーンフレーク（0.4人前） 61 kcal
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（0.5人前） 88.5 kcal
12時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1.2人前） 342 kcal
13時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
ストロベリーアイス（1.1人前） 297 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
20時
なか卯 ビール（2.3人前） 354 kcal
握り寿司（0.2人前） 117 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
ピザ　（0.5人前） 310 kcal
  2941 kcal
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