no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

アルコール 23杯	摂取カロリー 2702kcal	体脂肪率 17.2%
食事の記録 2702kcal	体重 71.4kg

【食事の記録】

6時
オレンジジュース（0.6人前）	50.4	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（0.8人前）	66.4	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1.2人前）	160	kcal
コーンフレーク（0.3人前）	45.7	kcal
マーマレード（0.7人前）	39.3	kcal
ロースハム（5人前）	147	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
さわらの味噌漬け（0.2人前）	42.2	kcal
パン（0.9人前）	135	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
12時
ケーキ（0.5人前）	103	kcal
ビーフシチュー（0.3人前）	207	kcal
じゃがいも（1.5人前）	85.5	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（0.3人前）	5.2	kcal
シリアル（1人前）	152	kcal
19時
たら（1.3人前）	160	kcal
牛肉（0.6人前）	246	kcal
サーモンマリネ（1.3人前）	241	kcal
シリアル（0.5人前）	76.2	kcal
20時
ジャガイモ（1人前）	57	kcal
なか卯ビール（3人前）	462	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
りんご（0.4人前）	73.4	kcal
	2702	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ