no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月09日（日）

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山仲間と9名で大山登山
登山口に8時集合で　夏山コースを登り３時間半　下山は３時間かけたゆっくり登山でした
帰路　シャトーおだかの温泉へ
17時解散

私達は一泊
三浦さん親子3人と夕食バイキング
【記録グラフ】
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
夕食はバイキング（1人前） --- kcal
  0 kcal
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