日曜はおおいそがし！！【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

日曜はおおいそがし！！
< 雨です・・・ 　｜　筋肉不足？ >
くたくた～

朝８時２０分ごろ家を出て～
お弁当受け取り、職場で荷物積んで・・・
屋内運動場へ～

終わったのが１３時ごろ。
また職場に戻り、片付けて・・・

注文していたお土産買いに行って～

ジムにチョコッと寄って・・・

お土産を届けて～

自宅に戻って、洗濯して（1回目洗いまでしていて、すすぎのみ　２回目はぜんぶ）・・・

実家に帰りました。
多分１９時過ぎ。

平日より、忙しかったかも・・・



わ、０：１８！！
おやすみなさいｚｚｚ　

６時過ぎ起きました。腰が痛い、肩も腕も張ってます。
たくさん食べた割りに、体重が増えてない。減ってもいませんが・・・笑

でも、こんな綱渡りな？こと、案外好きかも～笑

やりきった感１２０％。
今夜はジムサボるか、ちょこっとだけ・・・

朝：豆乳飲料、発芽玄米ご飯、鮭、青汁牛乳
間食：コラーゲンドリンク
お昼：ラーメン、卵、青汁、みかん、パン一口
間食：おもち、パン
夕食：焼き鳥、にぎり（貝・うに）　　　　

【記録グラフ】
万歩計
15800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/06/10 00:39 
おつかれさまでした。
一晩で疲れが取れるとよいですね。
ゆっくり休んでくださいね。
 com 2013/06/10 06:45 
6時すぎに起きました。

あちこち痛いのは、子どもさんたちを振り回したから・・・
マイペンライ！ 2013/06/10 04:58 
ははは、なんかいろいろ大変でしたな
ご苦労様でした
 com 2013/06/10 06:46 
大変でした。

腰や肩にきました。
みたお 2013/06/10 08:36 
お疲れ様！
でも、今日はゆっくり出来ないんだよね？
 com 2013/06/10 22:07 
はい。
ばたばたでした。
ボンド８８ 2013/06/10 17:26 
読んでるだけで大変そう^_^;)
休めるときにゆっくり休んでくださいね。
 com 2013/06/11 04:07 
昨夜は、早めに寝ました。
さのっちょ 2013/06/10 17:48 
お疲れ様です。。(^_-)-☆
 com 2013/06/11 04:07 
疲れました・・・
どんぐり27 2013/06/10 18:33 
何か駆け足の日ですね。
 com 2013/06/11 04:08 
ばたばた～の日曜でした。
お・ん・ぷ♪ 2013/06/10 22:52 
120％って最高ですねぇ(≧ω≦)
 com 2013/06/11 04:09 
で、昨日は５０％。

ちゃんと、セーブしました。笑
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