筋肉不足?【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日(火)

筋肉不足?

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左足で、けんけんすると・・・結構きついです。
右足は楽チン。

子どものころけんけんぱ~するときも、右ばかりだったのかも・・・

左足の筋肉どうきたえられるのか、ジムで相談しようっと。

体重、微妙に減少。

朝:ばなな、タケノコ煮物、ウインナー、発芽玄米ご飯、牛乳豆乳青汁
お昼:チーズパスタ、チキンナゲット、豆乳、くるみもち
間食:くるみもち、豆乳牛乳青汁
夕食:ラーメン・卵
ジム後:トマト1個、バナナ小半分

【記録グラフ】
万歩計
17500歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
マイペンライ! 2013/06/11 05:32
子どものころけんけんぱ~するときも、右ばかりだったのかも・・・
・・・あ、利き足ってありましたね~ オイラはどっちだったけかな???
 com 2013/06/11 06:54
バランス・・・大切かも~と思います。
みたお 2013/06/11 09:38
ワシの利き足は多分左…
利き眼も左だし…
バッターボックスも左だし…これは作ったんだけど‥
普段は右利き^^
お箸は両方使える~♪
 com 2013/06/11 10:02
お箸、両利きいいですね~
ボンド88 2013/06/11 17:18
どうしても普段は利き腕、利き足に頼ります。
バランスよく使うのがいいと思うけどなかなか難しいです。
 com 2013/06/11 17:34
手は肩こり防止のために、結構前から気をつけてるんですが・・・ 
足は、長年??の癖がしみついてるのかも~
美桜 2013/06/11 18:23
片方だけ鍛えてる人とかたまにいますよー!
私も筋トレしなくちゃ…
 com 2013/06/11 18:36
ふくらはぎやふともも、1~1.5cmくらい差があるようです。

バドミントンでも足踏ん張るの、いつも右だった・・・から。
さのっちょ 2013/06/11 18:58
私も、右足で、ケンケンやってましたね。。
目をつむって、片足立ちするとき、左足がやばいですね。。
 com 2013/06/11 22:33
片足だけ鍛えないで、両足、同じ運動で鍛えるほうが無難なんだそうです。
片方やるとひざや腰を痛めることもあるとか~

ぼちぼちいきます。
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