「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2013年06月の記録ノート

筋肉痛だから宿題やってます。

 06月30日（日）
・・・宿題中断して、ジム行ってきます。
今日もサワードリンクもって行きます。

ジムから帰りました。
お風呂はいってまた宿題。
１８：１５からはじめます。 ...
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梅サワードリンク

 06月29日（土）
梅と氷砂糖・きび砂糖・りんご酢・米酢を漬けておきました。

お水で割って、ジムで運動中にのんだら・・・ジムの前お肉食べてたのに、さっぱりして～
運動後も疲れがたまらない感じだし、何もたべずにすみました。
ちょっといいかも・・・
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お休み☆です

 06月28日（金）
宿題はもってきたけど・・・
今日休み。
土日と、３連休。

やった～
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カーディガン

 06月27日（木）
今月前半の出張で、どうやら、出張先でカーディガン落としてしまい・・・
朝、駐車場から手に持って歩いてて、会場に着いたとき持ってなかったから、
落としただろうと思って、夕方聞いても届いてなくて・・・

何日後かにまた、聞くと、係りに届いてることも多いと言われてました。
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記憶力を高める・・・

 06月26日（水）
ハーブ、ローズマリー。
ビデオでみました。

記憶力を高めるそうです。
フレッシュハーブはお料理にもいいですよね。チキンやクッキーにも・・・
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プール

 06月25日（火）
昨日は、ジムでプールがんばりました。
ストレッチして、筋トレして、ダンスエアロ少しして・・・
アクアビクス、クロール教室、自主練（ウォーキング、クロール復習、背泳）

減りやすい時期だから、ちょこっとがんばります。
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あちこち・・・

 06月24日（月）
痛い・・・です。
きっと、筋肉痛と湿度のせいです。

バタバタ。
朝、忘れ物して、途中から家に戻り～
大変でした。 ...
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つかみどり？？

 06月23日（日）
職場のすぐ近くには、お弁当屋さんありますが・・・なるべく買いに行かないようにしています。

どうしても必要なときは、ちょっと離れていますが、生協にいってお弁当やお惣菜、ちょこっとお野菜やくだもの、牛乳など買います。

このあいだは、お惣菜バイキングでした。
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２回目

 06月22日（土）
その１
今週２回目の、ジムでの超激しい、「ボディコンバット」。
水曜にも、今週は予定変更で行きました～
今日は力を抜いたし、水曜にもして慣れていたのか？、昨日は普段より、少し短く感じましたが・・・
なきそうになるくらい、つらかった～
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足つぼマッサージ

 06月21日（金）
昨日１ヶ月近くぶりにマッサージいきました。

むくみがちょっとは楽になりました。
その後、ジムでソフトエアロ。

プールはパス。 ...
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ズンバ＆コンバット

 06月20日（木）
昨日はがんばりました。

ズンバの前に筋トレして、ちょこっと走って・・・
きっと、朝までぐっすり～ｚｚｚ

ものすごく汗かいて・・・ ...
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蒸し蒸し～

 06月19日（水）
なんだか、イライラしそうです。
天気のせいか、だるいですけど。
のんびりやってきます。

今日こそ、万歩計つけます。
体重増えやすい時期。ちょっと増えてる。昨日ジムサボったし・・・反省。 ...
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万歩計

 06月18日（火）
また、見当たらないと思ったら・・・
みっけ。

なぜ、自分の体でないところに、くっつけてしまうのでしょうか？

これって、何か才能？？ ...
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杏仁みたいな味

 06月17日（月）
新しい、梅干の種。

完熟のものを塩漬けしたんですが、仁はまだ食べられないようです。
でも、アンニンドウフのあの風味にそっくり。
お腹痛くなるといけないので、ちょこっと味わっただけで、食べてはいません。
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およばれ

 06月16日（日）
弟の家に、両親とおよばれです。
おすしをとってるらしいです。

上寿司か特上がいいな～

朝：トマト、おせんべい ...
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I　want you.

 06月15日（土）
って言われたら、必ず「I　need　you.」って言うように言われた・・・


ともまどうっていうか、はずかしすぎますよね～

先週の、ジムのレッスン。 ...
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今年の梅の塩漬け☆

 06月14日（金）
完熟のものを２週間ほど前に、１．８キロ、１２％で漬けました。

青いモノは３週間ほど前に、６キロ漬けました。
こちらは、１５％の塩、５％のきび砂糖、ホワイトリカー２００cc。
かびませんように・・・
おいしくなるといいな～ ...
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ファンデーションとブラシが行方不明？？

 06月13日（木）
この間使って、ポーチに入れたのに、ないない～

ダイレクトにバッグに落ちたわけでもないし・・・
どこかに置いてしまったかな？
あきらめて、ほかの新しいの出したら・・・
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ブランドとまと

 06月12日（水）
サンロードという美味しいトマトいただきました～

ジムで運動した後に食べたら、美味しくてたまりませんでした。

朝：豆乳飲料、卵焼き、発芽玄米ご飯、豆乳牛乳青汁
間食：ミスドのドーナツ
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筋肉不足？

 06月11日（火）
左足で、けんけんすると・・・結構きついです。
右足は楽チン。

子どものころけんけんぱ～するときも、右ばかりだったのかも・・・

左足の筋肉どうきたえられるのか、ジムで相談しようっと。 ...
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日曜はおおいそがし！！

 06月10日（月）
くたくた～

朝８時２０分ごろ家を出て～
お弁当受け取り、職場で荷物積んで・・・
屋内運動場へ～
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雨です・・・

 06月09日（日）
職場のスポーツ大会。

試合開始の８時半に、お弁当屋さんでお弁当受け取って、行ってきます。

朝：ホットケーキ（くるみ・レーズンいり）、メープルパン、トマト
お昼：バナナ、幕の内弁当少々 ...
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6:50

 06月08日（土）
わー、遅刻？
と思って、目覚めました。

「おかーさん、６時５０分」
「今日日曜じゃないの？」
「あ、昨日金曜だった。今日は休みだ。土曜だけど・・・」 ...
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出張

 06月07日（金）
普段よりのんびり行けます。
ラッキー☆

昨夜は、懐かしい、フランス料理の先生とお会いして・・・
先生はもうご飯すんでいたので、ロイヤルホストに行きました。
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万歩計

 06月06日（木）
数日、行方不明でしたが・・・

布団の中で、今朝、発見しました。
あー、よかった。

昨日は、職場のスポーツ大会の準備で・・・ ...
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むくんでます

 06月05日（水）
・・・
は～今日も、からげんきで行ってきます。

朝：発芽玄米ご飯、わかめのお味噌汁、つけもの、青汁
お昼：卵、ラーメン
間食：国産大豆の豆乳の青汁抹茶味（イマイチ苦手なアジでした～）
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気合いれて

 06月04日（火）
みました。


まだ火曜なのに、週末のような気分。疲れてます。
きっと昨日の２５０００歩、がんばりすぎが原因？？
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雨かなぁ・・・

 06月03日（月）
じめじめしています。

この間、耳が痛くて、耳鼻科に行ったとき・・・
ちょっと、ぽっちゃりした、小学１，２年生の男の子。

夕方だったから、お母さん、今日のご飯なに？？ ...
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たまごボーロ

 06月02日（日）
昨日、ジムの更衣室で、スイミング終わったばかりのちびっ子に・・・
たまごボーロもらいました。

先週、おしりを、パーンとたたいた子です。

お母さんは、結構人見知りの子だということですが・・・ ...
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母の病院

 06月01日（土）
お付き合いです。

血圧など、いつものお薬もらいに行って、ランチします。

朝：ヨーグルト
間食：緑茶クッキー ...
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