足つぼマッサージ【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>足つぼマッサージ
13年06月21日（金）

足つぼマッサージ
< ズンバ＆コンバット 　｜　２回目 >
昨日１ヶ月近くぶりにマッサージいきました。

むくみがちょっとは楽になりました。
その後、ジムでソフトエアロ。

プールはパス。

今回は、やせやすい時期に、１～１．５キロへらせるように・・・
と思いつつ、ジムのあと、食べすぎちゃいました。また、反省です。

今までは、反省しなかったから～

台風、ちょっと心配です。

朝：ご飯、卵焼き、梅干、豆腐煮物、豚ホルモン（味噌味）、トマト、生ハム少々、牛乳、豆乳、クリームチーズレーズンパン
お昼：ひじき、菜の花和え物、うどん、サバ、れんこん、パプリカ、きゅうり
間食：カレーうどん、豆乳牛乳青汁（予定）
夕方：バナナ、赤飯
ジム後：枝豆、赤飯、サバ、トマト

【記録グラフ】
万歩計
17800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/06/21 05:34 
足つぼいいですよね～
オイラもタイマッサージで足つぼよくやってもらいます
安いしタイ語のおしゃべりができるんで・・・
 com 2013/06/21 06:05 
木曜は、ちょっと安いです。

３０分で１５００円。フットバスつき、アロマオイルを好きなの選べます。
さのっちょ 2013/06/21 06:55 
足つぼ、気持ちいいでしょうね。。

台風、九州を横切りますね。。
それるかと思ったのに。。
雨が怖いですね。。
 com 2013/06/21 07:23 
まとまった雨降りそうです。
美桜 2013/06/21 06:57 
アロマいいなぁー勇気を出して行ってみよーかなぁ？！
近所にできたけど入りにくくて(笑)
 com 2013/06/21 07:26 
いいですよ～

自分でするより、すっごくいいです。
mommomo 2013/06/21 07:10 
後、50g、、、と、ため息の朝～♪ (笑)

台風接近ですね。
何事もなく過ぎるといいけど。。。
 com 2013/06/21 22:11 
台風、大丈夫でした～
ボンド８８ 2013/06/21 19:51 
足つぼ気持ち良さそうですね。
疲れも取れそう♪
 com 2013/06/21 22:11 
気持ちよかったです。

頑固な疲れ、まだ残っています。
megulalala 2013/06/21 22:54 
痩せやすい時期ってほんとちょっとです・・・
あとは太る時期^^;
 com 2013/06/22 02:22 
その、わずかな時期に・・・
うっかり増えてしまったり～

今回は少しがんばる～つもりです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE