なきそうになるくらい、つらかった～
・・・うーん、そこまでして・・・

激しいんです・・・

コンバットって時間は？！
めっちゃやってみたい！

４５分です。

ジムでは４５分はさいごの5分、６０分は10分くらい、クールダウンの整理運動というかストレッチありますが・・・

コンバットでは腕、太もも、おしりのストレッチと深呼吸くらいです。

先生のジャンプは、天井に足や頭につきそうなくらいです。

クラブに通っていたとき、プログラムの初級者の所しか受けませんでした。
まぁ～、頑張って中級だな^^。
comしゃん、チャレンジャ～♪♪　(笑)

体重、やっと一の位の数字が変わりました。。。目標は、十の位って。　(爆)
あぁ～、、、魔の週末。

くったくた～ですよ。

あちこち筋がのびちゃってるかも～
しっかりメンテしなくちゃ・・・

胃腸も使いすぎ、疲れてるかも。食べ過ぎちゃいけませんねぇ。

相変わらず、元気にジムで頑張っていますね(´▽｀)
ﾊｯｽﾙ!!└(ﾟ∀ﾟ└)　(┘ﾟ∀ﾟ)┘ﾊｯｽﾙ!!
古くて(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…

今日は、夜にハッスルします・・・

BA様は、梅漬けの瓶を、毎日回してます。。
そのほうが、カビ防止と、よく漬かるようです。。

カビこわいです。

今日はお友達にちょっと梅干もらいました。おいしい！

激しいのですね。
それだけすると、筋肉質になっていきそうですね。
というかもうなっていますか♪

筋肉・・・けっこうあります。

脂肪、ものすごくあります。

ジムおつかれさまでした(≧ω≦)
I want youですよね♪

金曜は、I　want　you.
って言われなかった～