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13年06月18日(火)
万歩計 |
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< 杏仁みたいな味
| 蒸し蒸し~ >
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また、見当たらないと思ったら・・・ みっけ。
なぜ、自分の体でないところに、くっつけてしまうのでしょうか?
これって、何か才能??
布団の近くのちょこっとした箱にくっついてました~ 着替えるときか、寝ているときか???
つけ忘れ防止に職場にも1つ、おいとこうかな?? つけてると数を増やしたくなるから・・・
でも忘れんぼ力はUPしちゃいますよね~
朝:豆乳飲料、ごはん、梅干し、アスパラガス、卵焼き お昼:カレーラーメン、卵、牛乳青汁、コラーゲンゼリー 間食:くるみ、ばなな(予定)、豆乳牛乳青汁 夕食:太刀魚刺身、しそ、大根、白菜キムチ、豚肉炒め(ポン酢&こしょう)、ごはん、甘栗
食事を見直せばやせられるかなぁ~ と調べてみました。
主に取るべき食品はこれ! ■陽の食品■ (体を温める食材)・・・寒い地域でとれるもの 根菜類、タマネギ、ウド、カボチャ、シソ、ショウガ、長ネギ、ニラ、ニンニク、卵、牛肉、豚肉、鶏肉、牛レバー、豚レバー、鶏レバー、エビ、アンズ、ナツメ、ミカン、ライチ、クルミ、コショウ、サンショウ、トウガラシ、自然塩、味噌、しょう油、たくあん、梅干し、カボチャ、ゴボウ、ニンジン、レンコン、山芋、納豆
おそらく普段食べていた食品はこれ! ■陰の食品■ (体を冷やす食材)・・・暖かい地域でとれるもの ダイコン、アスパラガス、キュウリ、セロリ、タケノコ、トウガン、トマト、ナス、ホウレン草、夏野菜類、キンカン、カキ、スイカ、ナシ、バナナ、メロン、パパイヤ、マンゴー、ノリ、ワカメ、ケーキ、チョコレート、アイスクリーム、ジュース、バター、マーガリン、化学調味料、サラダ油、ビール、白ワイン、ウイスキー、コーヒー、カレー類、青汁、豆乳、ヨーグルト、白砂糖(極陰)、牛乳(極陰)
気をつけなければいけないのは、 食事は食べたくなくてもきちんと取らなければいけない・・・そうです。
まちがってたら、ごめんなさい。
調理法はどうしたらいい?
・陽の食材は、焼いたり、揚げたり、炒めたりすると、よいようです。 ・調理で電子レンジや生食や茹でるだけだと、食材はさらに陰性へ向かいます。 野菜サラダはもっも悪い調理法だといえます。
陽性が強くなる調理法 電子レンジ → 茹でる → 蒸す → 炊く → 煮る → 炒める → 揚げる → 焼く
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