梅サワードリンク【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

梅サワードリンク
< お休み☆です 　｜　筋肉痛だから宿題や... >
梅と氷砂糖・きび砂糖・りんご酢・米酢を漬けておきました。

お水で割って、ジムで運動中にのんだら・・・ジムの前お肉食べてたのに、さっぱりして～
運動後も疲れがたまらない感じだし、何もたべずにすみました。
ちょっといいかも・・・

朝：発芽玄米ご飯、豚肉、梅干
お昼：梅ちりめんじゃこご飯、スモモゼリー、パイン・バナナアイス、大根漬物、肉じゃが
夕方（ジム後）：青じそとみつばのそば粉の天ぷら、鶏から揚げ、バナナ、うなぎのきも、豚耳（ミミガー）
夕食：刺身（イカ、タイ、まぐろ、カンパチ）、牛乳

午前、お料理教室、午後ジム。
弟が職場の人と、新築お祝い会というので、お刺身差し入れようと買ってきたのに、拒否られました。
小皿とかないから・・・って。

コメント
mommomo 2013/06/29 07:27 
あのお酢、残すところ後２本～♪♪ (笑)
甘さが絶妙な感じで美味しいです。

内臓脂肪も減らしてくれるとか。。。

痩せ薬、見つけちゃいましたか。 (笑笑)
 com 2013/06/29 18:14 
自分で作ると・・・
好きな感じのすっぱさと甘さを調整できます。

今日もエアロとYOGAのとき薄めにしたの飲みながらしてました。
汗が、結構出ましたよ～

欲しいときは、私の手作りでも、改札のお店のでも送りますよ～
美桜 2013/06/29 07:52 
みなさん作ってるんですね～
ジムのママ友も体力につくってました！来年は私も挑戦してみよーかなぁ？！
 com 2013/06/29 18:15 
ブルーベリーとかりんご、バナナならいつでもできますよ。

パインとかキウイとかもきれいかな？
梅は売ってるときだけですものね～
マイペンライ！ 2013/06/29 08:54 
あ、こうゆうのいいっすねえ～！
 com 2013/06/29 18:17 
梅１に対して、砂糖や酢が１とか、砂糖１に酢が２とか・・・

お好きな感じで・・・
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