出張【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

出張
< 万歩計 　｜　6:50 >
普段よりのんびり行けます。
ラッキー☆

昨夜は、懐かしい、フランス料理の先生とお会いして・・・
先生はもうご飯すんでいたので、ロイヤルホストに行きました。

ヘルシーそうな中華風のレタスとホタテのおかゆとアサイードリンクいただきました。
あまりにヘルシーで、あとで、自分で焼いたくるみ・レーズンパン食べました。。

朝：発芽玄米ご飯、アサリ味噌汁、ホタテと鶏肉の甘辛煮
間食：豆乳飲料
お昼：グレープフルーツジュース、サラダ、カツカレー
夕食：牛ステーキ、キムチ、バナナ半分、パン少々、梅ジャム（手作りいただきもの）

【記録グラフ】
万歩計
9300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/06/07 07:05 
いってらっしゃーい！
 com 2013/06/07 08:51 
もう少ししたら、いってきまーす。
浜ジョー 2013/06/07 07:05 
出張、行きたい！(-^〇^-)
 com 2013/06/07 08:51 
いいでしょ～
さのっちょ 2013/06/07 07:17 
出張、行ってらっしゃい。（●＾o＾●）
 com 2013/06/07 08:52 
いってまいります。
みたお 2013/06/07 08:42 
どちらへ？
 com 2013/06/07 08:53 
近いです。車で１０分か１５分かな。

ランチしようかな～
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