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13年06月25日(火)
プール |
< あちこち・・・
| 記憶力を高める・・... >
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昨日は、ジムでプールがんばりました。 ストレッチして、筋トレして、ダンスエアロ少しして・・・ アクアビクス、クロール教室、自主練(ウォーキング、クロール復習、背泳)
減りやすい時期だから、ちょこっとがんばります。
昨日は朝から、ばたばたでした。 忘れ物して、取りに戻り・・・
ミスったので、ちょっと、手間取り・・・ 自宅を出るとき、ちょうど、土砂降り~
しばらくたつと、やんでたり、また細かい雨や結構な雨が降ったり~ ものすごく降ったり・・・
土砂崩れや災害が心配です。
梅雨みたいな(梅雨だし~)雨、続くようです。
今日もジムさぼっちゃいました。
朝:ごはん、おからコロッケ、梅干、トマト、魚、豆乳、牛乳、ドリンクヨーグルト 間食:パン、牛乳 お昼:ご飯、酢豚 間食:蒸しパン、おかし、青汁 夕食:レタス巻き、ごはん、かつおたたき、焼き魚、甘栗
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