あちこち・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>あちこち・・・
13年06月24日（月）

あちこち・・・
< つかみどり？？ 　｜　プール >
痛い・・・です。
きっと、筋肉痛と湿度のせいです。

バタバタ。
朝、忘れ物して、途中から家に戻り～
大変でした。

気になってる仕事、１つは終わりました。
あと２つ・・・

ジムでストレッチ、筋トレ、ダンスエアロ２０分弱、アクアビクス少々、クロール教室、ウォーキングやクロール復習、背泳しました。昨日の筋肉痛は午後にはやみましたが、また、今日の筋肉痛がはじましました。

朝：野菜ジュース、トマト、青じそ、発芽玄米ご飯少々、梅干し、たまごやき
間食：朝ご飯の残り、牛乳豆乳青汁
お昼：朝ご飯の残り、牛乳、豆乳、チーズ
夕方：パスタ、野菜の天ぷら、鶏からあげ
ジム後：野菜ジュース、ほたて、えび刺身、とんかつ

【記録グラフ】
万歩計
18800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/06/24 08:44 
ジムで暴れてきたの～？（笑）
 com 2013/06/24 14:06 
筋トレとプール。
痩せようと思って、はじめにストレッチもやってみたり～
マイペンライ！ 2013/06/24 09:03 
筋肉痛と湿度のせいです。 
・・・湿度っすか・・・
 com 2013/06/24 14:07 
湿度がやっかいです・・・
気分悪くなる～
美桜 2013/06/24 10:34 
筋肉痛になるくらい今日はやってきます！！
 com 2013/06/24 14:52 
がんばれ～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE