okko14 花金ヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko14 花金ヽ(￣▽￣)ノ
13年06月14日（金）

okko14 花金ヽ(￣▽￣)ノ
< okko13 今日... 　｜　okko15 女子... >
okko14 花金ヽ(￣▽￣)ノ 画像1 okko14 花金ヽ(￣▽￣)ノ 画像2 okko14 花金ヽ(￣▽￣)ノ 画像3
■ …予定はないけど。接骨医ぐらい。


【朝ごはん】 写真1
450


【昼ごはん】写真2
450


【間食】
350


【晩ごはん】
耳パン 40
つぶ貝のサルサソース 50
キンピラ(蒟蒻・大根・他) 25
アイス 30
パン追加 50
･
･
･
･
･
＝ 195
wine・beer 175

【夜食】

【今日の感想】
■ 手帳を会社に忘れた！レコードダイエットメモが～！面倒なので概算と言う事で…。
娘が勝ってきてくれたアボガドが硬かったので浅漬に混ぜました。結構イケます！写真3

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
175kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/06/15 04:52 
■ …予定はないけど。接骨医ぐらい。
・・・なんか寂しいですな
 okkon 2013/06/15 07:45 
つくづく私って飲むか動くかしかないんだな~と…。（´・ω・`）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE