no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ５杯

【昼ごはん】 刺身１人前　日本酒３００ｍｌ味噌汁　ご飯１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇ　甘酒１８０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】 病院にて薬　運動はしなかった

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