no title【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

あたりばんさん

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今日の歩数６４００、歩行距離４．７９㎞.ＥＸ２．７、カロリー１５９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．８㌘エクササイズ歩数３７４６歩でした。
明日は休みです。

【記録グラフ】

最高血圧 122mmHg	最低血圧 68mmHg	心拍数 55回
体脂肪率 9%	体重 61.3kg

takasanmat	2013/06/21 07:36
今日（6/21）金曜日はお休み、ゆっくり身体を休めてください。と云っても、あたりぱんさんのことだから、ハードにエクササイズするのでしょうねぇ～　(^o^)
あたりばん	2013/06/21 22:32
コメント有り難う御座います、御用達が主で運動はしていませんよ、たまには身体を休めます。（笑）<(_ _)> コメント有り難う御座います、御用達が主で運動はしていませんよ、たまには身体を休めます。（笑）<(_ _)>
司城ちゃん	2013/06/21 19:38
規則正しい一週間でしたが、食欲が抑えられず暴食して現状維持でした。
あたりばん	2013/06/21 22:36
充実した一週間でしたね、楽しく過ごせて良かった、次回食欲抑えれば良いじゃないですかm(_ _)m 充実した一週間でしたね、楽しく過ごせて良かった、次回食欲抑えれば良いじゃないですかm(_ _)m

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